The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download |
หลานคนยังคิดอยู่ว่า การสร้าง six pack นั้น ต้องเล่นเฉพาะท่าที่โฟกัสหน้าท้องเท่านั้น แต่ความจริงแล้ว มีหลายๆท่าที่เวลาเล่นจะโดนท้องไปด้วย เช่น
• ท่า สควอท
• ท่า death lift
• ท่า plank
• ท่า Burpee
ที่จริง
ท่าออกกำลังกายเกือบทุกท่า ใช้ core muscle ในการออกกำลังกายด้วยทั้งหมด ยังไงลองหาคลิปสอนออกกำลังกายที่ถูกต้องลองทำกันดูนะกั้บ #ออกกําลังกาย #Sixpack #สอนออกกำลังกาย