เบิร์นสองเท่าด้วยเครื่องนี้ พุงยุบ ต้นขาลีนไว!🍅

ห่างหายจากการอัปเดตไปสักพักเพราะแพค่อนข้างยุ่งงง

แต่จะพยายามอัปแชร์ความรู้กันบ่อยๆนะคะ 🍼

มาๆ เข้าเรื่อง❣️

วันนี้จะมาแนะนำเครื่องออกกำลังกายที่ใครหลายคนก็คุ้นเคยกันดี ขอเรียกสั้นๆ ว่าเครื่องวงรี!

- เป็นเครื่องคาร์ดิโอ ลดไขมัน💘

ที่บอกว่าพุงยุบ ลีนไวอันนั้นไม่ได้โฆษณาเกินจริง เพราะเครื่องนี้ช่วยเบิร์นเป็นสองเท่าเมื่อเทียบกับเดินลู่ปกติทั่วไป

สาเหตุเพราะ เจ้าเครื่องนี้เนี่ยเราจะใช้ทั้งแขนและขาในการขยับร่างกายเลยค่ะ

🎈ขยับทั้งแขนและขา ร่างกายก็ยิ่งใช้พลังงาน ทำให้เบิร์นเป็น 2 เท่านั้นเอง ยิ่งเบิร์นก็ยิ่งลดไขมันไว แต่ในที่นี้ไม่ได้หมายถึงเล่นแบบช้าๆ เอื่อยๆ นะคะ heart rate ก็ต้องประมาณ 125-135 ประมาณนึง 🎾

ถามว่าแพเล่นบ่อยมั้ย

ถ้าส่วนตัวคือไม่ได้บ่อยค่ะ เพราะปกติเป็นคนขี้เกียจคาร์ดิโอ 🫣 แต่ถ้าช่วงไหนอยากไดเอตไวๆ ก็จะเล่นเครื่องวงรีสลับกับเดินลู่ในการคาร์ดิโอ

🦋สิ่งที่แนะนำ

จริงๆ อยากให้เพื่อนๆ ลองเล่นเครื่องออกกำลังกายที่หลากหลายค่ะ เพราะว่าเราจะได้ไม่เบื่อ หาอะไรใหม่ๆ เล่นสลับๆ กันไป เราจะได้ออกกำลังกายได้นานขึ่นด้วย💘

#ลดไขมัน #ลดหุ่น #ลดหน้าท้อง #ฟิตหุ่น #ลดความอ้วน #ออกกําลังกาย #เครื่องออกกำลังกาย #ฉันจะผอม #ลดน้ําหนัก #ลดพุง