Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
ห่างหายจากการอัปเดตไปสักพักเพราะแพค่อนข้างยุ่งงง
แต่จะพยายามอัปแชร์ความรู้กันบ่อยๆนะคะ 🍼
มาๆ เข้าเรื่อง❣️
วันนี้จะมาแนะนำเครื่องออกกำลังกายที่ใครหลายคนก็คุ้นเคยกันดี ขอเรียกสั้นๆ ว่าเครื่องวงรี!
- เป็นเครื่องคาร์ดิโอ ลดไขมัน💘
ที่บอกว่าพุงยุบ ลีนไวอันนั้นไม่ได้โฆษณาเกินจริง เพราะเครื่องนี้ช่วยเบิร์นเป็นสองเท่าเมื่อเทียบกับเดินลู่ปกติทั่วไป
สาเหตุเพราะ เจ้าเครื่องนี้เนี่ยเราจะใช้ทั้งแขนและขาในการขยับร่างกายเลยค่ะ
🎈ขยับทั้งแขนและขา ร่างกายก็ยิ่งใช้พลังงาน ทำให้เบิร์นเป็น 2 เท่านั้นเอง ยิ่งเบิร์นก็ยิ่งลดไขมันไว แต่ในที่นี้ไม่ได้หมายถึงเล่นแบบช้าๆ เอื่อยๆ นะคะ heart rate ก็ต้องประมาณ 125-135 ประมาณนึง 🎾
ถามว่าแพเล่นบ่อยมั้ย
ถ้าส่วนตัวคือไม่ได้บ่อยค่ะ เพราะปกติเป็นคนขี้เกียจคาร์ดิโอ 🫣 แต่ถ้าช่วงไหนอยากไดเอตไวๆ ก็จะเล่นเครื่องวงรีสลับกับเดินลู่ในการคาร์ดิโอ
🦋สิ่งที่แนะนำ
จริงๆ อยากให้เพื่อนๆ ลองเล่นเครื่องออกกำลังกายที่หลากหลายค่ะ เพราะว่าเราจะได้ไม่เบื่อ หาอะไรใหม่ๆ เล่นสลับๆ กันไป เราจะได้ออกกำลังกายได้นานขึ่นด้วย💘
#ลดไขมัน #ลดหุ่น #ลดหน้าท้อง #ฟิตหุ่น #ลดความอ้วน #ออกกําลังกาย #เครื่องออกกำลังกาย #ฉันจะผอม #ลดน้ําหนัก #ลดพุง