从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
桌面:右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。
PHOTOS | |||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 |
ลีนหุ่นของแพคือการลดอาหาร และ ลดการออกกำลังกายลงเพื่อให้การใช้พลังงานไม่ผันจนเกินไป
❣️จะไม่กินน้อยและออกกำลังกายหนักค่ะ
ซึ่งลีนหุ่น แล้วเผลอกินเยอะสวนกับความตั้งใจเป็นอะไรไหม?😈
อ้อ ! เราก็เป็น
จะมีวันที่กินน้อย และกินมากไปด้วย
ซึ่งเราไม่นอยด์ถ้าวันไหนกินมาก เพราะก็กินไปแล้วทำอะไรไม่ได้
🍔เราเลยรวมวันที่เรากินเยอะมาให้ดู
แต่กินเยอะแบบนี้เรากินเป็นมื้อให้อิ่ม เพื่อลดการกินจุกจิก
(ส่วนตัวการกินเป็นมื้อ ไม่กินจุกจิก ลดไขมันได้เร็วกว่า)
อาหารประกอบไปด้วย
👀 โยเกิร์ตกราโนล่า
👀 ผัดหมี่เบตงเจ
👀 โปรตีนบราวนี่
👀 กรีกโยเกิร์ต (ของโปรด)
👀 นมอัลมอนด์รวม 2 ขวด ประมาณ 400 - 500 แคลอรี่เลยทีเดียว
👀 ขนมปังช็อคโกแลตเนยถั่ว
👀 กับข้าวคลีนอีกมื้อ
ขอให้ทุกคนมีวันที่ดี อาหารที่ดีต่อใจนะคะ :-)
#ลดไขมัน #ลดความอ้วน #ลดพุง #ฟิตหุ่น #ลดหุ่น #เมนูลดความอ้วน #วันนี้กินไรดี #ฉันจะผอม