Téléchargeur vidéo Lemon8
Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
DAY 63 วันพักแต่ทานปกติ ห้ามอด 🍝
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
Day 63 วันนี้วันพักนะคะ (พักการออกกำลังกาย) แต่ยังคงทานปกติ ไม่อดน้าาาา 🫶
9:00 Whey Protein (โปรตีน 30 กรัม)
10:00 โจ๊ก หมู+ไก่(รวม100 กรัม )+ไข่ 1 ฟอง
13:33 ข้าวกะเพราหมู(115กรัม) ลูกชิ้น 1 อัน ไข่ 1 ฟอง ข้าว 100 กรัม
17:00 ข้าวกะเพราหมู(115กรัม) ลูกชิ้น 1 อัน ไข่ 1 ฟอง ข้าว 100 กรัม
พักการออกกำลังกายนะคะ
ออกกำลังกาย จ,อ,พ,ศ,ส
#ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วน #ลดไขมัน #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลดพุง
