The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
Day 63 วันนี้วันพักนะคะ (พักการออกกำลังกาย) แต่ยังคงทานปกติ ไม่อดน้าาาา 🫶
9:00 Whey Protein (โปรตีน 30 กรัม)
10:00 โจ๊ก หมู+ไก่(รวม100 กรัม )+ไข่ 1 ฟอง
13:33 ข้าวกะเพราหมู(115กรัม) ลูกชิ้น 1 อัน ไข่ 1 ฟอง ข้าว 100 กรัม
17:00 ข้าวกะเพราหมู(115กรัม) ลูกชิ้น 1 อัน ไข่ 1 ฟอง ข้าว 100 กรัม
พักการออกกำลังกายนะคะ
ออกกำลังกาย จ,อ,พ,ศ,ส
#ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วน #ลดไขมัน #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลดพุง