Descargador de videos Lemon8
La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
DAY 47 ลดความอ้วนกินอะไรบ้าง ?? 🌱
Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Descargar | |
|
JPEG | Descargar | |
|
JPEG | Descargar | |
Day 47 ปรับการทาน เลือกทานมากขึ้น วันนี้กินอะไรบ้างน้าาาา 🍽️
9:00 Plant Based Protein 1 scoop
10:00 ปังอกไก่ชุบไข่
12:30 สุกี้แห้ง
17:30 อกไก่ย่าง เบคอน + soy protein 1 scoop
ออกกำลังกาย 🏋️♀️
เตะสลับขึ้นลง 30 ครั้ง 3 เซต
ไซด์แพลงค์ ข้างละ 15 ครั้ง 3 เซต
แพลงค์แตะไหล่ 30 ครั้ง 3 เซต
ท่าปั่นจักรยานสลับซ้ายขวา 30 ครั้ง 3 เซต
ปั่นจักรยาน 30 นาที
เล่นฮูล่าฮูป 20 นาที
#ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ปรับการกิน #ลดความอ้วนเพื่อสุขภาพ
