Descargador de videos Lemon8
La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
ข้อควรรู้,,ถ้าอยากเริ่มกินคลีนแบบจริงจัง
Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
| VIDEO | |||
| MP4 | Original Video | Descargar | |
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Descargar | |
ข้อควรรู้,,ถ้าอยากเริ่มกินคลีนแบบจริงจัง
🥦 อาหารคลีน (clean food)
คือ อาหารที่ผ่านกระบวนการน้อยที่สุด ไม่ผ่านการปรุงรส หรือปรุงน้อยมาก สามารถใช้น้ำมันในการทำอาหารได้ แต่เพียงเล็กน้อย
🍽️ การกินคลีน (eat clean)
❌ Don't!! ❌ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อาหารกระป๋อง อาหารแช่แข็ง ของหมักดอง อาหารทอด
✅ Do ✅ กินแป้งได้ ต้องเป็นแป้งที่ดี , ดื่มชา กาแฟได้ ต้องเป็นชา กาแฟดำ , โปรตีน-ไขมันต้องเพียงพอ , ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ
