30วันกับโยคะ 🤍 ได้ประโยชน์ยังไง?

มีคนเคยถามว่า….

🔸ว่าเล่นโยคะแล้วได้อะไร ?

🔹เล่นโยคะทุกวันได้ไหม?

🔸เล่นโยคะสนุกยังไง?

🔹เล่นโยคะขยับตัวช้า เหงื่อจะออกไหม?

ขอบอกเลยค่ะว่า…เล่นโยคะได้ประโยชน์หลายอย่าง

❣️ร่างกายได้ยืด~ผ่อนคลาย

❣️ได้สมาธิ จดจ่ออยู่กับตัวเองบนเสื่อ 1ผืน

❣️ฝึกได้ทุกวันแบบสบายๆ ฝึกได้ที่บ้าน ใช้พื้นที่น้อย

❣️รู้สึกแข็งแรงจากภายใน 🤍 รู้สึกดีกับตัวเอง ได้รู้คำว่าขอบคุณตัวเอง

❣️เล่นโยคะขยับตัวช้าๆตามลมหายใจ แต่ใช้พลังจากภายใน

เกร็งกล้ามเนื้อบางส่วนตามความเหมาะสมของท่าค่ะ เพียงเท่านี้เหงื่อก็ไหลเป็นก๊อกน้ำได้แล้ว 😄

นี่คือบางส่วนที่เกิดจากโยคะค่ะ ถ้าได้ลองแล้ว คุณอาจจะหลงรักโยคะได้น๊า 😊 ใครลองฝึกแล้ว รู้สึกยังไง มาแชร์กันได้นะคะ

#ผู้หญิงกับโยคะ

#สุขภาพผู้หญิง

#โยคะที่บ้าน

#แชร์พลังงานดีๆ

#โยคะออนไลน์