Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
มีคนเคยถามว่า….
🔸ว่าเล่นโยคะแล้วได้อะไร ?
🔹เล่นโยคะทุกวันได้ไหม?
🔸เล่นโยคะสนุกยังไง?
🔹เล่นโยคะขยับตัวช้า เหงื่อจะออกไหม?
ขอบอกเลยค่ะว่า…เล่นโยคะได้ประโยชน์หลายอย่าง
❣️ร่างกายได้ยืด~ผ่อนคลาย
❣️ได้สมาธิ จดจ่ออยู่กับตัวเองบนเสื่อ 1ผืน
❣️ฝึกได้ทุกวันแบบสบายๆ ฝึกได้ที่บ้าน ใช้พื้นที่น้อย
❣️รู้สึกแข็งแรงจากภายใน 🤍 รู้สึกดีกับตัวเอง ได้รู้คำว่าขอบคุณตัวเอง
❣️เล่นโยคะขยับตัวช้าๆตามลมหายใจ แต่ใช้พลังจากภายใน
เกร็งกล้ามเนื้อบางส่วนตามความเหมาะสมของท่าค่ะ เพียงเท่านี้เหงื่อก็ไหลเป็นก๊อกน้ำได้แล้ว 😄
นี่คือบางส่วนที่เกิดจากโยคะค่ะ ถ้าได้ลองแล้ว คุณอาจจะหลงรักโยคะได้น๊า 😊 ใครลองฝึกแล้ว รู้สึกยังไง มาแชร์กันได้นะคะ