โจ๊กข้าวโอ๊ตมื้อเช้าง่ายๆใน 5 นาที ✅

วันนี้เรามาแชร์วิธีทำมื้อเช้าง่ายๆกันค่ะกับโจ๊กข้าวโอ๊ต

อันดับแรกเลยคือเราก็ต้องต้มน้ำให้เดือดก่อนนะคะ

จากนั้นใส่เนื้อสัตว์ตามใจชอบอย่างเราจะใส่เป็นหมูกับไก่บด

พอเนื้อสัตว์เริ่มสุกค่ะเราก็จะใส่แครอทลงไปหรืออยากทานอย่างอื่นก็สามารถใส่เป็นพวกเห็ดได้นะ

ระหว่างรอให้เนื้อสัตว์และผักสุกพยามช้อนฟองออกด้วยนะคะน้ำซุปจะได้ใสๆ

พอเนื้อสัตว์และผักเริ่มสุกเราก็จะใส่เข้าโอ๊ตลงไปค่ะ

โดยอัตราส่วนจะอยู่ที่น้ำ 3 ส่วน ข้าวโอ๊ต 1 ส่วน

รอจนข้าวโอ๊ตสุกก็ตักขึ้นพร้อมทานได้เลยค่ะ 😊

เป็นมื้อเช้าที่ง่ายและได้ประโยชน์ค่ะ

#ติดเทรนด์ #มื้อเช้า #มื้อเช้าง่ายๆ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วน #ลดนํ้าหนัก