The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Download | |
PHOTOS | |||
JPEG | Download |
วันนี้เรามาแชร์วิธีทำมื้อเช้าง่ายๆกันค่ะกับโจ๊กข้าวโอ๊ต
อันดับแรกเลยคือเราก็ต้องต้มน้ำให้เดือดก่อนนะคะ
จากนั้นใส่เนื้อสัตว์ตามใจชอบอย่างเราจะใส่เป็นหมูกับไก่บด
พอเนื้อสัตว์เริ่มสุกค่ะเราก็จะใส่แครอทลงไปหรืออยากทานอย่างอื่นก็สามารถใส่เป็นพวกเห็ดได้นะ
ระหว่างรอให้เนื้อสัตว์และผักสุกพยามช้อนฟองออกด้วยนะคะน้ำซุปจะได้ใสๆ
พอเนื้อสัตว์และผักเริ่มสุกเราก็จะใส่เข้าโอ๊ตลงไปค่ะ
โดยอัตราส่วนจะอยู่ที่น้ำ 3 ส่วน ข้าวโอ๊ต 1 ส่วน
รอจนข้าวโอ๊ตสุกก็ตักขึ้นพร้อมทานได้เลยค่ะ 😊
เป็นมื้อเช้าที่ง่ายและได้ประโยชน์ค่ะ
#ติดเทรนด์ #มื้อเช้า #มื้อเช้าง่ายๆ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วน #ลดนํ้าหนัก