Bumil, skuy jalan kaki 😁

Haiii Lemoners 😍

Kali ini Aku mau share beberapa manfaat jalan kaki untuk Bumils nihh... yuk simak! 😉

1. Mengurangi varises

Varises, yakni pembengkakan pembuluh vena pada bagian tubuh tertentu, adalah satu dari sekian banyak masalah yang dihadapi oleh perempuan saat hamil.

2. Melancarkan pencernaan

Jalan kaki termasuk olahraga kardio yang memperlancar pencernaan. Bagi ibu hamil, manfaat ini dapat mengurangi keparahan mual, muntah, diare, hingga sembelit saat hamil.

3. Menurunkan risiko diabetes gestasional

Diabetes gestasional adalah komplikasi kehamilan yang ditandai dengan tingginya gula darah pada ibu hamil.

4. Menurunkan risiko preeklampsia

Preeklampsia merupakan komplikasi serius yang ditandai dengan tekanan darah tinggi pada ibu hamil. Komplikasi ini bisa terjadi bahkan jika sebelumnya Anda tidak memiliki riwayat hipertensi.

5. Mencegah stress

Berbagai perubahan fisik serta masalah yang terjadi semasa kehamilan dapat membuat ibu hamil mudah stres.

6. Mempermudah proses persalinan

Rajin jalan kaki saat hamil akan menguatkan otot paha, betis, hingga otot-otot pinggul. Ini akan sangat baik untuk mewujudkan persalinan yang lebih cepat dan mudah.

7. Bayi lahir dengan berat sehat

Dengan sering berjalan kaki, Anda ikut mengendalikan pertambahan berat badan diri Anda sendiri dan janin.

Nahhh itu tadi 7 manfaat dari jalan kaki yaa Bumils 🥰

Semoga bermanfaat 😚🤗

#myonething #Lemon8Leaderboard #lemon8sharing #lemon8indonesia #lemon8rekomendasi #lemon8creator #Lemon8 #hellolemon8 #bumil #bumilsehat