Ngopi selama hamil, emang boleh??

Hallo..

Siapa disini yang hobby banget minum kopi??

Aku sebelum hamil suka banget sama yang namanya kopi, hamil trimester 1-3 juga ngga bisa lepas dari kopi 🫣

Karena takut dedek bayi kenapa-kenapa, diawal tau hamil konsultasi lah aku sama dokter obgyn ya kan.

Dan dibolehin dong minum kopi 🤩

Tapiii, harus inget batasan dan jangan berlebihan yaaa.

Saranku (dan beberapa dari dokter) :

🤍 jangan minum kopi sachet instan

🤍 pakai kopi hitam atau kopi tubruk

🤍 pakai susu uht atau krimer

🤍 batasi gula

🤍 jangan lebih dari 2 gelas sehari (termasuk teh, coklat)

🤍 jangan berbarengan dgn makan karena bisa menghambat asupan gizi

🤍 minum tablet tambah darah

🤍 beri jeda minimal 1 jam dgn makan dan minum vitamin

Sampai trimester 3 ini dan mau lahiran aku masih minum kopi susu 1 hari 1 gelas, kadang-kadang minumnya pake es 🤭

Biasanya jajan kopi diluar juga tapi minta gulanya dikurangin dan kalo udah minum kopi aku ngga minum teh lagi

Aku juga membatasi minum manis 1-2 gelas sehari

Waktu cek darah terakhir Hb aku masih lumayan tinggi 11,9 dan kondisi dedek bayi semuanya bagus

Sekarang lagi nunggu Hpl, doakan lancar ya teman2 🥰