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痩せ菌増やそー🙋♀️!
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今日のレシピは…
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🧅食べる玉ねぎドレッシング🧅
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こんにちは!
農家の娘、セリナ(@nouka_recipe )です!
これは我が家がよくストックしとる
食べる玉ねぎドレッシング!
「玉ねぎ×酢」の組み合わせは、
痩せ菌を増やすんよ〜🤩!
我が家ではトマトにかけたり、
レタスにかけたり、
何にでもかけて食べるよ〜🧅
美味しいけん、ぜひ試してみてな〜!
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ストーリーでは見逃したら損!な”お得”情報や、
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┈材料┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
●玉ねぎ 1玉
★オリーブオイル 大1
★らっきょう酢 大3
お好きな合わせ酢で◎
★塩 適量
★ブラックペッパー 適量
→塩とブラぺはクレイジーソルトに置き換えても◎
┈作り方┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
①玉ねぎをみじん切りにする。
※辛味が気になる場合は水にさらして水気を切ってね!
②★をボールに入れよく混ぜる。
③①を入れて混ぜ合わせる。
今すぐ作らない場合は、忘れないように保存!→
┈新玉ねぎの栄養素┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
・血液サラサラ効果、血糖値を安定させる硫化アリルが含まれる。
・免疫力を高める、ビタミンやミネラルが豊富!
・抗酸化作用や抗菌作用がある、フラボノイドも◎
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