แจกทริค! เอวคลอดแค่วันละ 10 นาที

หลายคนคงเคยได้ยินท่าออกกำลังกายเอวคลอด เอวเล็ก เอว s กันมาเยอะ แต่ก็ยังขี้เกียจกันอยู่ใช่ไหมล่ะคะ เพราะต้องใช้เวลานาน แล้วก็เหนื่อยไว ทำให้ไม่อยากจะทำต่อเนื่องนาน ๆ

วันนี้ธีร์จะมาบอกทริคเอว s ง่าย ๆ ฉบับคนขี้เกียจ มีอุปกรณ์อย่างเดียว ไม่ต้องเข้ายิม ไม่มีท่ายาก เหนื่อยน้อย แต่เหงื่อออกฉ่ำ

นั่นก็คือ #ฮูลาฮูป นั่นเอง

ใช้เวลาแค่วันละ 10 นาที จะดูหนัง ฟังเพลงทำไปด้วยก็ชิล ๆ แป๊ปเดียวก็ 10 นาทีแล้ว

ใช้อุปกรณ์อย่างเดียว แค่ฮูลาฮูป!

ปล. เลือกใช้ฮูลาฮูปที่เหมาะกับน้ำหนักตัวและสัดส่วนของตัวเอง เพื่อความปลอดภัย และประสิทธิภาพหลังการเล่น

✅ ถ้าเพื่อน ๆ คนไหนอยากลองเล่น ธีร์แปะตารางเล่นไว้ที่รูปที่ 2 ของโพสต์เรียบร้อยแล้วน้า มาเล่น #ฮูล่าฮูปลดน้ำหนัก ด้วยกันเยอะ ๆ น้าา

📍 ผลลัพธ์น่าจะขึ้นอยู่กับห่วงฮูลาฮูปที่ใช้ ปัจจัยอื่น ๆ เช่น อาหารการกินด้วยนะคะ อันนี้เป็นตาราง 1 อาทิตย์ที่เค้าเล่น เลยมาแชร์นะคะ

#เอวs #ลดเอว #ลดพุงลดไขมัน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ติดเทรนด์ #ลดน้ำหนัก #ฉันจะสุขภาพดีก่อน28