รวมทริคดูแลหุ่นแบบเร่งด่วน!!💪🏻💖

Ep.2แล้วว นลินมาแปะคลิปออกกำลังกาย /สิ่งที่ชอบทำเวลาอยากใส่บิกินี่แต่ไม่ได้ดูแลหุ่นมาฝากกก

1. ดื่มน้ำเยอะๆๆ ช่วยให้อิ่มไวขึ้น💧

2. กินผลไม้ที่มีน้ำเยอะ🍉🥒🍎

3. ลดโซเดียม ของรสจัด หมักดอง

ของแปรรูป เพราะทำให้บวม🥺

4. ออกกำลังกายแบบ HIIT 💪🏻

(แปะคลิปหน้าถัดไป)

5. กินไฟเบอร์ ต้องเอาพุงออกให้หมด

เซฟไว้ออกกำลังกายตามกันได้น้าา

#ผอมเร่งด่วน #ดูแลตัวเอง #ออกกําลังกาย #ถามตอบบิวตี้ #raisingstarคนต่อไป