Lemon8 Загрузчик видео
Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
โปรแกรม 20 นาทีระเบิดขาเดือดๆ
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
| VIDEO | |||
| MP4 | Original Video | Скачать | |
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Скачать | |
โปรแกรมนี้มีความเข้มข้นสูงเหมาะสำหรับผู้ที่มีเวลาน้อยและต้องการสร้างกล้ามเนื้อลดไขมัน ใช้เวลาเพียง 20 นาที แต่ผลลัพธ์ได้มากกว่าที่คิดแน่นอน
Program :
Squat 30 s
Jump Squat 30 s
พัก 1 นาที
Switch Lunges 30 s
Jump Switch Lunges 30 s
พัก 1 นาที
ทำวัน 5 รอบ
