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@nica_bodymake ◁ にかワールドへようこそ🌞
下っ腹と内ももの肉なくしたい人、
これホンマにやってほしい🔥
💡ポイントは、
①足を開いたときにヒザを床タッチする
②タッチするときはチョン
慣れてきたら、
床につくかつかないか程度で
浮かせるともっと効果アップ🔥
すぐに保存して、
スキマ時間にやってみてね💕
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おばさん体系から脱却したい人集まれ🙌
人生最後のダイエットをして、
子どもと一緒に身軽に動けるカラダを作る🪽
3日坊主でも続く自分磨きダイエット発信中
▷▷ @nica_bodymake
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