ランニングより💡これ痩せる

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@nica_bodymake ◁ にかワールドへようこそ🌞

今日の宅トレは、簡単だけど

ランニングより引き締まる🔥

ポイントは、

◎肩はできるだけ固定する

◎姿勢を正してやる

※お腹に力を入れてやると、

さらに効果高まる🔥🔥

💡テレビを見ながら

💡好きな音楽を聴きながら

やると、あっっという間に終わるよ🥰

保存して、一緒にやろうね😆♡

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おばさん体系から脱却したい人集まれ🙌

人生最後のダイエットをして、

子どもと一緒に身軽に動けるカラダを作る🪽

３日坊主でも続く自分磨きダイエット発信中

▷▷ @nica_bodymake

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