| What I eat in a day the series | - 23.08.2024 -

- English below -

💡แชร์ไอเดียอาหาร และ การบาลานซ์อาหารใน 1 วัน สำหรับสาว ๆ ที่คุมอาหาร

🥄 อาหารที่ทานจะเน้นปรุงรสน้อย ได้สารอาหารครบถ้วน

🥙 Meal 1

▫️ Tuna wraps (Jones’ salad)

▫️ ไข่ต้ม

🥄 Meal 2

▫️ Plant protein

▫️ มันต้ม

▫️ แอปเปิ้ล

▫️ เบอร์รี่

📌หมายเหตุ

▫️Workout: Mat Pilate

_______________________________

💡Sharing idea healthy recipes and how to balance nutrition in one day

🥄 Less processed food recipes (Focus in nutrition)

🥙 Meal 1

▫️ Tuna wraps (Jones’ salad)

▫️ Boiled eggs

🥄 Meal 2

▫️ Plant protein

▫️ Boiled potatoes

▫️ Apple

▫️ Berries

📌Note

▫️Workout: Mat Pilate

#อาหารเพื่อสุขภาพ #กินดีสุขภาพดี #กินคลีน #Howtoกินคลีน #Healthyfood #cooking #whatieatinaday #food #healthtylifestyle #เมนูทำง่าย