ลองลดน้ำหนักตามแบบสุขศึกษา!

เราเชื่อว่าใครๆหลายๆคนต้องเคยเรียนวิชาสุขศึกษา แต่หลายคนอาจลืมว่ามันมีประโยชน์กับการลดน้ำหนักด้วย! เราสามารถนำความรู้มาดัดแปลงได้และได้ผลดีทำได้นานไม่ทรมาน และนั้นคือการเคี้ยวข้าวให้ละเอียด เป็นอะไรที่หลายๆคนมองข้ามเพราะด้วยหลายปัจจัยอาจทำให้เราติดนิสัยกินเร็วแบบเคี้ยวแค่2-3คำแล้วกลืน ทำให้บางคนขับถ่ายยากมีพุงเป็นก้อนหรือท้องผูก,ท้องอืดก็มีจริงๆนะ

เราอยากให้ลองหัดมามองจุดเริ่มต้นของปัญหาก่อนแล้วค่อยแก้ที่จุดเริ่มต้นไม่ใช่ที่ปลายเหตุ

ใครอยากลอง บอกเลยว่าควรลองมากๆ💝

สู้ๆนะเราเป็นกำลังใจให้ เชื่อว่าถ้าแกรักตัวเองมากพอต้องทำได้แน่นอน✌🏼😊💕

พิกัดเครื่องออกกำลังกาย : https://shope.ee/8A8rrw5K2o

#ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักแบบสบาย #ลดน้ำหนักตามสุขศึกษา