Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Tải xuống | |
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống |
สวัสดีค่า🙏
โพสต์นี้ เรามาฝึกหน้าท้อง กับบล็อกกันค่ะ...
ท่านี้เราจะใช้บล็อก อันเดียว สำหรับรองเช่า 1 ข้างน๊า
📌 ตอนยกเข่า ให้ลอยเข่าและเท้าขึ้นมาให้พอดีกับขาที่อยู่บนบล็อกนะคะ
📌 หลังไม่แอ่น
ทำข้างละ 10-15 ครั้งค่ะ
#โยคะกับนานะ #ลดหน้าท้อง #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #video #เล่นโยคะ #gluteworkout #absworkout #exercise #lemon8exercise