Nasi ayam ala TCRS 😬

Setiap meal memang saya buat high protein

Nasi maintain 100g.

Nasi ayam ni tak perlu sos, sebab tak suka 🤣

Taugeh pakai sedikit sos tiram dan kicap manis.

.

Nasi hanya letak bawang putih, halia, kulit ayam sikit dan chicken cube.

.

Ayam:

Serbuk kari

serbuk jintan manis

serbuk jintan putih

bawang putih

halia

cukup rasa

memang perap macam ni je la kat rumah ni.

2kg ayam dada ni memang untuk 2 hari saja sebab seisi keluarga makan benda sama 😅

Kan senang diet dengan ilmu? Makan benda sama dgn keluarga, kita adjust portion masing masing je.

kan?

#lemon8review #dietsantaiwawa #qurusrangers #tipskurus #tipsdiet #kelaskurusonline