IF 18/6 ดีจริงป่าว?

ก่อนอื่นต้องบอกเลยว่าเราเป็นสายทำ IF แต่เดิมทีอยู่แล้ว ( แต่ไม่ได้จริงจังมากนะบอกก่อน )

ขอการันตีตรงนี้เลยนะคะ ว่า มันเห็นผลจริงๆ ✨

จาก 52 กก.น้ำหนักเหลือ 40 กก.

เอว 29 นิ้ว เหลือ 22-23 นิ้ว

เราลดแบบธรรมชาติ ไม่ใช้ตัวช่วยใดๆ ทำบ้างไม่ทำบ้าง

แต่มีช่วงหลายเดือนที่ผ่านมา เราเอ็นจอยกับการกินมากๆ ของหวานที่ไม่เคยแตะ กลับอยากกินไปหมดซะทุกอย่าง กินจุกจิก กินดึก กินอาหารวันละ 6 มื้อเลยก็ว่าได้ จนตอนนี้ จาก 40 กก. ขึ้นมาเป็น 45 กก. หลายคนทักว่าอ้วนขึ้น มีน้ำมีนวล แอบตกใจบ้าง ( เราสูง 158 ซม. นน.ขึ้น แค่นิดเดียวมันก็บวมง่ายแล้ว)

จึงเป็นที่มาของ content นี้ พลิกวิกฤติให้เป็นโอกาส ถึงฤกษ์งามยามดีที่มันถึงเวลาแล้วที่ต้องกูหุ่นคืน !!!!

จึงมาทำ challenge กู้หุ่นคืนกันค่ะทุกคน ด้วย IF 18/6 แบบที่เคยทำมา (สมัยผอม) เริ่มเลอ !!!!

- เริ่ม 18 มกราคม 2566 (เนื่องจากทำ 18-6 เลยขอถือฤกษ์ วันที่ 18 ละกัน5555)

อ้อ เวลาที่เราเริ่มทานคือ 13.00-18.00 น. นะงับ

#ติดเทรนด์ #ซื้อซ้ำวนไป #ลดน้ำหนัก #ifเพื่อตัวเอง #if186 #อาหาร #อาหารคลีน #โยเกิร์ตผลไม้