Lemon8 Video-Downloader
Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
1 ท่าง่ายๆแก้ปวดตึงขาหนีบ
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
| VIDEO | |||
| MP4 | Original Video | Herunterladen | |
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Herunterladen | |
1 ท่าง่ายๆแก้ปวดตึงขาหนีบ ใครปวดขาหนีบอยู่ไม่ควรพลาดท่านี้…
📌 ยืดแค่รู้สึกตึงสบายๆ ไม่ทำจนเจ็บ
📌ควรมีช่วงค้างไว้ 15-30 วินาที
📌ทำซ้ำ 10 ครั้ง/เซ็ต
📌 1 วันทำอย่างน้อยๆ 3 เซ็ต
💡ใครทำแล้วตึงบ้างแวะมาบอกกันหน่อย
💡อยากให้สอนแก้อาการปวดอะไรคอมเมนท์มาเลย👇
#ปวดขาหนีบ #ท่าบริหาร #สบายกายย์คลินิกกายภาพบำบัด #รักสุขภาพ #นักกายภาพบำบัด #รักษาทางกายภาพบำบัด
