พิลาทีสคลาสครั้งแรก🏃🏻‍♀️✨

วันนี้มาลองคลาสพิลาทิสแบบ private ครั้งแรก!

กับการแบกปัญหา Office syndrome มาด้วย🫣

เริ่มต้นจากพนง. จะช่วยวัดมวลกล้ามเนื้อ น้ำหนัก และวิเคราะห์ร่างกายเราจากเครื่องแบบละเอียดยิบ

หลังจากวิเคราะห์แล้วก็จะมาดูร่างกายเราแบบกายภาพอีกทีว่างุ้มตรงไหน ยื่นตรงไหน เพื่อออกแบบท่าให้รับกับร่างกายเรา

ของเราเน้นปัญหาตรงสะบักหลังเลยได้ยืดแบบใช้เครื่องช่วยที่หลัง สะโพกและต้นขาเยอะนิดนึง

ผลลัพท์หลังเรียนตอนนี้เหมือนได้หลังใหม่เลยทุกคน

สบายตัวมากๆ🫶🏻💕

📍พิกัด: Flewandflow.bkk

(สุขุมวิท 50 ใกล้ bts อ่อนนุชเลยค่า เดินทางสะดวกสุดๆ)

#pilates #พิลาทิส #พิลาทิสกรุงเทพ #พิลาทิสอ่อนนุช #สายสุขภาพ #ออฟฟิศซิมโดรม #Officesyndrome