เรียน pilates ครั้งแรก ! ปึ้ง✨มาก🩷🧘🏼‍♀️🫧

🗣️ เรียนครั้งแรก เตรียมตัวยังไง?

1. เตรียมตัวให้พร้อม นอนพักผ่อนให้เพียงพอ

2. เตรียมชุด ต้องรัดรูป

3. ถุงเท้า + ถุงมือ (กันลื้น) ตามสะดวก

4. น้ำ พกน้ำดื่มมาด้วยก็ดีค่ะ

5. มัดผมให้พร้อม😉

ครูทรัพย์ สอนดีระดับ 8 เลย ค่ะ (คือดี เราชอบมาก)

ฝึกเกร็งหน้าท้อง ฝึกการหายใจ ใช้หน้าท้องออกแรง

สนุก กันเอง และทำ content! ให้ด้วย🧘🏼‍♀️🩷

(ข้อดีของการเล่น ได้ยืดลำตัวฝึกการทรงตัว ชาว #ออฟฟิศซินโดรม ควรค่ะ)

เราจองแพกเกจ ที่ 📍hillspilates.th มีสองแพ็คเกจค่ะ ⌣̈⃝

❀ First Trial Private Class 990 บาท (นักเรียน1 ท่าน)

❀ First Trial Duet Class 1540 บาท (นักเรียน 2 ท่าน)

เราสองแบบ 2 คน เราไปเล่นกับน้อง🐷🐷

💰ราคา: หลักพัน

⭐️ความพอใจ: 🩷🩷🩷🩷

#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ออกกําลังกาย #pilates #พิลาทิส #Lemon8