Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Herunterladen | |
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen |
ใครนั่งนาน ฟังทางนี้ ขยับตัวเปิดคลิปตาม เเล้วไปยืดกัน
มิกคัดมาให้ 5 ท่ายืด ไหนๆก็ชอบนั่งเก้าอี้นานๆ ก็หยิบเก้าอี้เนี้ยเเหละ มาเป็นตัวช่วยในการยืดส่ะเลย
ท่าที่1. ยืดกล้ามเนื้อสะโพก ลำตัวเเละหลังล่าง
ท่าที่2.ยืดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง
ท่าที่3.ยืดกล้ามเนื้อน่อง
ท่าที่4.ยืดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า
ท่าที่5ยืดกล้ามเนื้อหลังปีก ต้นขาด้านหลัง ก้น
ยังไงลองกันเเล้ว ฟินไม่ฟินมาบอกกันด้วยนะครับ ✌🏻😊🥰#ติดเทรนด์ #รีวิวชีวิตทำงาน #Lemon8howto #lemon8ลดหุ่น #เฮลตี้กับlemon8 #ไอเทมออกกำลังกาย #ยืดเส้น #ยืดเหยียด #stretching