Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Tải xuống | |
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống |
เล่น 3-5 เซต
เซตละ 12-20 ครั้ง
น้ำหนักตามความแข็งแรงค่ะ
#เทคนิค หัวเข่าเปิดไปทางเดียวกับปลายเท้า
เกร็งหน้าท้องตลอดเวลา
#ท่าออกกําลังกายลดพุง #ปั้นหุ่น #ปั้นก้น #หุ่นตรง #แม่ลูก2 #โบต้าพี #โปรตีน #เวทเทรนนิ่ง #ออกกําลังกาย