これやらないと股関節硬くてしゃがめない

『これやらないと股関節硬くてしゃがめない』

後で見返すために『保存』がおすすめ！

⁡

足首・膝はもちろんですが

股関節も柔らかくなく硬いと

しゃがめないんです😇

⁡

内ももやもも裏の柔軟性が必要なので

この３つのエクササイズを

ぜひお試しあれ🤩

✂︎－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

マスピスト［リハビリの先生(理学療法士)］

【リハビリ由来のトレーニング】

“筋肉が喜ぶ正しいエクササイズ”

をテーマに有料級な情報発信をしているので

他の投稿もぜひ見てください👍

⁡

↓↓クリック↓↓

『@mass_f.i.t』

⁡

あなたが自信のある機能美ボディに変われる

役に立てますように😌

✂︎－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　

☆ストーリー☆

　▽最新の論文紹介

　▽マニアック筋肉クイズ

⁡

お役立ち情報を発信しています💪🏽

いいね！フォローよろしくどーぞ！

⁡

✂︎－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　

#しゃがめない #股関節ほぐし #蹲踞 #梅田パーソナルトレーニングジム #梅田パーソナルジム #中崎町パーソナルトレーニング #梅田パーソナルトレーナー #大阪市北区パーソナルトレーニング #中崎町パーソナルトレーニングジム