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『これやらないと股関節硬くてしゃがめない』
後で見返すために『保存』がおすすめ!
足首・膝はもちろんですが
股関節も柔らかくなく硬いと
しゃがめないんです😇
内ももやもも裏の柔軟性が必要なので
この3つのエクササイズを
ぜひお試しあれ🤩
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マスピスト[リハビリの先生(理学療法士)]
【リハビリ由来のトレーニング】
“筋肉が喜ぶ正しいエクササイズ”
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『@mass_f.i.t』
あなたが自信のある機能美ボディに変われる
役に立てますように😌
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