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『これやらないと股関節硬くてあぐらかけない』
後で見返すために『保存』がおすすめ!
リクエストがあった
あぐらをかくために必要な
股関節のエクササイズ4選です☺️
あぐらに必要な
足を開いたり曲げる可動域を
改善できると思います😉
是非お試しあれ🤩
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マスピスト[リハビリの先生(理学療法士)]
【リハビリ由来のトレーニング】
“筋肉が喜ぶ正しいエクササイズ”
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