リズムラダートレーニングでダンスが上手くなる？！運動神経もアップする？！【初級】片足インアウト

リズムラダートレーニングでダンスが上手くなる？！運動神経もアップする？！

【初級】片足インアウト

@mandohiroshi

片足だけをラダーの中外に！

足さばきと、左右の重心の動かし方のトレーニングになります！

足のコントロール能力を鍛えられます！

ウォーミングアップにも、リズム感＆筋力アップにも！！

ただのラダートレーニングではなく、リズムに合わせることで音感をアップして、ダンスにも応用できるように👍

自分の体を思い通りに動かす運動神経もアップします！

ジャンプして飛び跳ねるから筋トレやダイエットにも💦

私もメッチャ練習しました！

【ラダートレーニング】上達の秘訣

①足の流れをキチンと覚える

②ゆっくり試してみる

③リズムに合わせて試してみる

④反復練習

琴似ジャズヒップホップ のジュニアたち

@kotoni_jazz_hiphop

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