運動神経もダイエットも！リズムラダートレーニングでダンスが上手くなる？！【初級】ラテラルジャンプ

ダイエットするなら、運動神経も良くなりたい！

そんな日常にはこれやで！

リズムラダートレーニングでダンスが上手くなる？！【初級】ラテラルジャンプ両足前後

ラテラルとは水平という意味です！

つまり左右の重心の動かし方とトレーニングになります！

ヒップホップや、ハウスダンスでも使うシンプルなステップの練習にも！

超簡単ですが、普通のジャンプをラテラルにすることで、足のコントロール能力を鍛えられます！

軽めのウォーミングアップにも、リズム感＆筋力アップにも！！

ダンスへの応用も効くように、リズム感も養います🎵

ただのラダートレーニングではなく、リズムに合わせることで音感をアップして、ダンスにも応用できるように👍

ジャンプして飛び跳ねるから筋トレやダイエットにも💦

私もメッチャ練習しました！

【ラダートレーニング】上達の秘訣

①足の流れをキチンと覚える

②ゆっくり試してみる

③リズムに合わせて試してみる

④反復練習

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