17kg痩せた私の✨挟まない蓮根焼き😊

@mami_recipe7 ☜産後-17kgダイエットレシピ🍪

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«材料»

・鶏ひき肉

・蓮根…6切

・片栗粉…大さじ3

☆醤油…大さじ2

☆みりん…大さじ2

☆酒…大さじ2

☆砂糖…大さじ1

☆酢…大さじ1

《作り方》

①蓮根の皮を向き、6等分に切り水にさらす。

②フライパンにひき肉をひく。

③蓮根は水を切り、片栗粉をまぶす。

④フライパンのお肉の上に、蓮根を埋める。

⑤蓋をして焼き、裏返して焼く。

⑥火が通ったら蓮根の面を上にする。

⑦☆を混ぜたタレをかけて焼いたら完成♡

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@mami_recipe7 のmamiです😊

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