3ヶ月で－17kg😳‼️ガチ痩せたリアルご飯！

17kg痩せた時に食べていた食事をまとめてみました！

ダイエットって食事が大事っていうけど、

食べなすぎも良くないし、食べるものも気をつけなきゃで難しく考えすぎて結果何を食べたらいいのか分かんなくなりがちですよね、、😭

ちゃんと食べながら夜はおかず中心のメニューにしてあげたり

ガッツリ系はお昼ご飯に食べるなど、

ちょっと気をつけるだけで17kgも痩せることが出来ました！

少しでも参考になれれば嬉しいです🥹✨️

よかったら1食だけでも真似してみてね♡

____________________________________

\\ -10kgを目指す女のリアルを発信✍🏻 //

◻︎ 3ヶ月で17kg痩せた方法もシェア✨

◻︎ 元73kg → スタート56kg → 目標46kg！

◻︎ ダイエット系の投稿を保存だけはしていた民🥲

⁡

みんなで一緒にがんばろ🧏🏻‍♀️

160cm｜20代アラサー｜韓国アイドル好き

#ダイエット #痩せる方法 #痩せる #痩せたい

#痩せる食事 #痩せるレシピ #ダイエット生活

#ダイエットメニュー #ダイエットレシピ