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過去の投稿はこちらから➽@mako_selfcare
意外と知られていない、
飲むヨーグルトと、固形のヨーグルト
の違いについて
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こんばんは、腸をレントゲンで見る
専門家、まこです☽
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@mako_choukatsu
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飲むヨーグルトって、体に良さそうだし
手軽だから続けやすい。
私も含め、飲んでいる人も多いかと思います。
でも、実は…
固形のヨーグルトよりも
添加物が多い場合があるの知ってた?
実際、
私が箱買いした飲むヨーグルト。
砂糖が1番多いし、他にも
添加物が入っているみたい。
一方で、固形ヨーグルトは
子供用のヨーグルトでも
あまり余計なものはなさそう。
プレーンのヨーグルトでは
生乳と乳製品しか入ってない🙆♀️
自家製のヨーグルトを作る時も、
牛乳と種菌(またはヨーグルト)を入れて
作っているよ。
コンビニで飲むヨーグルトを
こっそり比べてみたら…
意外と成分が違かった🫢
成分を見て買うのがオススメ🙆♀️
少量だったら、そんなに
神経質にならなくても大丈夫だよ。
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✯ズボラさんでも続く、医学に
基づいた腸活についてお届け
体質を考えた健康法について発信中꙳✧˖
➽@mako_selfcare
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