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嘘みたいやし、何してるん?🤣みたいな動きですが
やってみると意外と難しい…笑!
ちょっと今寝転んでやってみてください🔥
できましたか??
できた方はコメントしてください📝😂
できない方もコメントしていただけたらコツを伝授します💪🏼
寝る前にうごうごとやってみれば
あら不思議。
次の日にはなんかお腹スッキリした気がする…😳
なんと腸活にはなります💩
腸は第二の脳🧠
そして腸をキレイにすると、肌荒れにも効果あります☺️
(私は元々すごく肌が荒れていました🥲)
騙されたと思って一度ねころんでやってみてください💪🏼✨
#腸活ダイエット#便秘解消 #美容 #Lemon8ダイエット部 #肌荒れ #肌荒れ改善 #寝る前ストレッチ #みんなで話そう #腹筋#くびれ