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こんばんは𓂃SAKI.です🤍
便が出ないとモヤモヤしますよね😶🌫️
しかも、、
出そうで出ないとき1番モヤモヤしませんか?
そんなときはこのストレッチ✨
たった10回やるだけで、、
しゃがむ姿勢で便の出口が真っ直ぐに!
ねじる動きでお腹の動きがスムーズに!
即効性があるので朝にオススメです🤍
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看護師時代、多忙とストレスで
体調を崩した経験あり。
看護師として腸の大切さを知っていたのに
腸に目を向けることができなかった…
当時、腸活をしていればと後悔🥺
私みたいになってほしくない.ᐟ
だから私はどんなに忙しくても
簡単にできる腸活を発信してます🤍
SAKI. : @saki_chokatsu
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