腸活するなら知っておいて欲しい

過去の投稿はこちらから➽@mako_selfcare

意外と知られていない、

飲むヨーグルトと、固形のヨーグルト

の違いについて

★───────────★

こんばんは、腸をレントゲンで見る

専門家、まこです☽

✯いいね、コメント、シェアとっても喜びます♫

✯あとから見るには、保存すると便利✪

✯フォローして、ほかの投稿もチェック✐

@mako_choukatsu

★───────────★

飲むヨーグルトって、体に良さそうだし

手軽だから続けやすい。

私も含め、飲んでいる人も多いかと思います。

でも、実は…

固形のヨーグルトよりも

添加物が多い場合があるの知ってた？

実際、

私が箱買いした飲むヨーグルト。

砂糖が1番多いし、他にも

添加物が入っているみたい。

一方で、固形ヨーグルトは

子供用のヨーグルトでも

あまり余計なものはなさそう。

プレーンのヨーグルトでは

生乳と乳製品しか入ってない🙆‍♀️

自家製のヨーグルトを作る時も、

牛乳と種菌(またはヨーグルト)を入れて

作っているよ。

コンビニで飲むヨーグルトを

こっそり比べてみたら…

意外と成分が違かった🫢

成分を見て買うのがオススメ🙆‍♀️

少量だったら、そんなに

神経質にならなくても大丈夫だよ。

★───────────★

✯ズボラさんでも続く、医学に

基づいた腸活についてお届け

体質を考えた健康法について発信中꙳✧˖

➽@mako_selfcare

★───────────

#GWの過ごし方 #Lemon8でグルメ日記 #腸内環境を整える #腸内環境 #腸内環境改善 #自律神経を整える #腸活ダイエット #腸活レシピ #便秘解消 #自律神経