ลดความอ้วน Day2 เป้าหมายจาก 69.95 >> 65 KG

📌📌เมนูลดน้ำหนักวันที่ 2📌📌

🥚ข้าวไข่ต้ม น้ำปลาพริกป่น 9.00 น.

🍡ลูกชิ้นนึ่ง+สตอเบอรี่โซดาหวานน้อย 12.00 น.

🍛คะน้าปลาป๋อง+หมูสับนึ่ง+ข้าวเปล่า 17.00น.

📌📌ออกกำลังกาย📌📌

🏃🏼‍♀️เดินซื้อเสื้อผ้าที่ยูเนี่ยนตั้งแต่19.00 - 21.30 น.

คำคมวันนี้ : อยากกินอะไรก็กินได้ แต่ก็พยาพยามเลือกกิน อยากกินลูกชิ้นทอดก็เปลี่ยนเป็นลูกชิ้นนึ่งก็ได้ค่ะ อยากกินชานมก็พยายามเลี่ยงหวาน กินหวานมากๆ เรารู้สึกมันทำให้หิวเร็วด้วยนะ เลือกเป็นชาใสก็ดีนะคะ สู้ๆนะคะทุกคน

#ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วน #ลดนน้ำหนัก #ลดน้ำหนักวันที่1 #เมนูง่ายๆ #เมนูลดพุง #สาวอวบ #เมนูสุขภาพ #เมนูลดความอ้วน