My Body Before 28 Days Flat Belly YB4Challenge

Titip simpan dulu yah😂

Perut mulai membuncit udah tidak bisa dinegosiasi lagi, wajibbb dikecilin!! Caranya?

Aku lagi join program flat belly challenge dari kak Yulia Baltschun, namanya #YB4Challenge selama 28 hari.

Jadi ada 28 hari workout mengikuti arahan Kak Yulia, ditambah pengetahuan tentang makanan dan pola hidup yang lebih sehat. Intinya tetap makan, boleh defisit kalori tapi tidak boleh cut terlalu banyak, dan makanan apa sih yang baik dan kurang baik untuk diet (tetap harus makan makro nutrisi, tidak boleh skip karbohidrat, tidak boleh memakai suplemen/fiber/obat diet lainnya). Murni dari workout + pola makan.

Join 14 Maret 2023, dalam 3 hari berasa perut lebih enteng dan tidak terlalu buncit saat pake jeans non stretch. BAB lebih lancar juga.

#diettips #diettips #flatbellychallenge #dietjourney #workoutathome #workoutpemula #healthylifestyle #healthytips #exercise