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Day-2 YB4CHALLENGE By Yulia Baltschun
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Challenge hari kedua adalah HIIT minimal 15 menit
Setiap gerakan dilakukan 60 detik dengan jeda 40-60 detik.
Urutan HIIT Challenge:
Gerakan pertama (60 detik)
Rest 40-60 detik
Gerakan kedua (60 detik)
Rest 40-60 detik
Gerakan ketiga (60 detik)
Rest 40-60 detik
Dijamin pedesss tapi nagih kalau udah merasakan badan lebih segar dan enteng heheehe
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