ผักอะไรกินแล้วผอม?

อยากสวย หุ่นดี ไม่มีพุง ต้องกินผัก🥬

แล้วต้องกินผักอะไร? แค่ไหนดี? มีคำตอบค่ะ

🥬ผักกาดขาว แคลอรี่ต่ำ

🥒แตงกวา ชุ่มชื้น ลดคลอเรสตอบรอบและน้ำตาล

🌱ผักบุ้ง ล้างสารพิษในลำไส้

🥕หน่อไม้ฝรั่ง ไฟเบอร์สูง อิ่มนาน

🍅มะเขือเทศ กระตุ้นระบบเผาผลาญ

ในแต่ละมื้อควรกินครึ่งนึงของสัดส่วนอาหาร

ผักมีไฟเบอร์ ไม่ต้องกลัวไม่อิ่ม แต่เราจะติดกับความเคยชินกลัวไม่อิ่ม ค่อยๆปรับและสังเกตร่างกายตัวเองจะดีที่สุด

ถ้ากินแบบเดิม ทำแบบเดิม ก็ได้แบบเดิม

ลองมาเปลี่ยนดูมั๊ย? กินผักเยอะ อึ๊สบาย พุงยุบด้วยนะ 55

#ลดน้ำหนัก

#กินยังงัยให้หุ่นดี

#กินยังงัยลดพุงได้