Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
ทั้งหมดใช้เวลาประมาณ 4เดือน
จาก 59 —> 48 กิโล
สลับคลิปไปเรื่อยๆ แต่ว่าออกทุกวัน วันละ2-3คลิป
ทริคการกิน
-มื้อเช้าทุกวัน กาแฟดำ / ลาเต้ไม่หวานเลย (หวาน0%)
-งดน้ำหวาน เด็ดขาด
-ของทอด ไม่กินเลย
-ไม่กินอาหารรสจัด ผงชูรสเยอะๆ
-เน้นผัก เนื้อสัตว์ ผลไม้
-กินน้ำเปล่าเยอะๆ หิวดึกๆก็กินน้ำเปล่า
-งดขนมซอง
ห้ามปากตัวเองได้ทุกอย่างก็ง่ายเลย 🤏🏻✨ สู้ๆ