从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
桌面:右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | 下载 | |
PHOTOS | |||
JPEG | 下载 |
Pose 1 นอนตะแคงข้าง ยกข้างที่วางที่พื้นขึ้น ทำ 15 ครั้ง 2-3 เซ็ท
Pose 2 ฝ่าเท้าชนกัน แล้วดันออก ทำ 15 ครั้ง 2-3 เซ็ท
Pose 3 ไขว้ขาซ้าย-ขวา สลับกัน นับเป็น 1 ทำ 15 ครั้ง 2-3 เซ็ท
Pose 4 นอนหงาย เข่าชิดกัน แล้วยกสะโพกขึ้นให้สูงที่สุด ค้าง 30 วิ ทำ 3 ครั้ง
ลองดูนะคะ กิ๊กก็เคยขาเบียดเหมือนกัน ทำแล้วมันwork
เลิฟๆ
#ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ออกกำลังกาย #homeworkout #ลดขาเบียด