Back Day : วัน (ของ) หลัง

桌面：右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。

VIDEO
MP4	Original Video	下载
PHOTOS
	JPEG	下载

สาวๆคนไหนสาย ออกกำลังกาย เล่น weight

อย่าลืมละเลย การเล่นหลังนะคะ เพราะ กล้ามเนื้อหลัง

เป็นอีก 1 มัดกล้ามเนื้อที่จะสามารถกำหนดทิศทางรูปทรง

ของร่างกาย และบุคลิกให้มีความสวยงาม หลังตรงสง่า น่าดึงดูดได้อย่างชัดเจน ยิ่งเวลาใส่ชุดโชว์หลัง คือ sexy สุดๆไปเลย

ทั้งนี้ นอกเหนือจากในเรื่องของประโยชน์ทางด้านรูปลักษณ์แล้ว หลังที่แข็งแรงยังเป็นส่วนเชื่อมประสานการใช้ประโยชน์ในด้านการเคลื่อนไหวของส่วนต่างๆบนร่างกายได้เป็นอย่างดี ทำให้ลดการบาดเจ็บจากการยกน้ำหนัก เล่น weight อีกด้วยนะคะ