从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
桌面:右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | 下载 | |
PHOTOS | |||
JPEG | 下载 |
ท่าที่ครูนาจะแนะนำในวันนี้มีชื่อว่า
Ardha Matsyendrasana หรือ
Half Lord of The Fishes Pose
💢 วิธีฝึกดูตามคลิปได้เลยค่ะ
อย่าลืมฝึกทั้ง 2 ข้างนะคะ^^
✨ประโยชน์ของท่านี้
🔸คลายปวดเมื่อยไหล่ หลัง สะโพก
🔸ฟื้นฟูระบบย่อยอาหาร
🔸นวดอวัยวะภายใน ช่วยกำจัดสารพิษ
🔸นอนหลับได้ดีขึ้น
💝หวังว่าจะเป็นประโยชน์ ฝึกแล้วรู้สึกอย่างไร ก็มาเล่าให้ครูนาฟังบ้างนะคะ หรืออยากให้ครูนาสอนอะไร ก็บอกได้เลยค่า^^
📌 อย่าลืมกดติดตามกันไว้ด้วยน้า
ครูนามีสาระดีๆมาฝากเกือบทุกวันค่ะ^^😘
#โยคะ #โยคะเพื่อสุขภาพ #สุขภาพดีกับเลมอน8 #ปวดเมื่อย #ปวดหลัง #ดูแลสุขภาพตามช่วงวัย #สุขภาพผู้หญิง #แชร์ความรู้สุขภาพ #ครูนา