The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Download | |
PHOTOS | |||
JPEG | Download |
ท่าที่ครูนาจะแนะนำในวันนี้มีชื่อว่า
Ardha Matsyendrasana หรือ
Half Lord of The Fishes Pose
💢 วิธีฝึกดูตามคลิปได้เลยค่ะ
อย่าลืมฝึกทั้ง 2 ข้างนะคะ^^
✨ประโยชน์ของท่านี้
🔸คลายปวดเมื่อยไหล่ หลัง สะโพก
🔸ฟื้นฟูระบบย่อยอาหาร
🔸นวดอวัยวะภายใน ช่วยกำจัดสารพิษ
🔸นอนหลับได้ดีขึ้น
💝หวังว่าจะเป็นประโยชน์ ฝึกแล้วรู้สึกอย่างไร ก็มาเล่าให้ครูนาฟังบ้างนะคะ หรืออยากให้ครูนาสอนอะไร ก็บอกได้เลยค่า^^
📌 อย่าลืมกดติดตามกันไว้ด้วยน้า
ครูนามีสาระดีๆมาฝากเกือบทุกวันค่ะ^^😘
#โยคะ #โยคะเพื่อสุขภาพ #สุขภาพดีกับเลมอน8 #ปวดเมื่อย #ปวดหลัง #ดูแลสุขภาพตามช่วงวัย #สุขภาพผู้หญิง #แชร์ความรู้สุขภาพ #ครูนา